RSSCategory: Sihat

Tingkat risiko kemalangan

Tingkat risiko kemalangan

Mengalami gangguan tidur pastinya menghalang seseorang daripada mendapatkan waktu tidur yang cukup dan ini mengakibatkan rasa letih yang keterlaluan pada sebelah siang, seterusya berisiko untuk tertidur tanpa sengaja ketika memandu. Sesiapa saja boleh berdepan dengan risiko daripada gangguan tidur seperti penyakit berhenti nafas sewaktu tidur akibat salur pernafasan terhalang (OSA). Dianggarkan penghidap OSA yang memandu […]

June 17, 2017 | By | Reply More
Sahur dengan karbohidrat kompleks

Sahur dengan karbohidrat kompleks

Antara amalan pemakanan sihat yang boleh diamalkan ketika bulan puasa ialah: 1. Amalan ketika sahur Bersahur amat penting untuk membantu menambah tenaga ketika seharian berpuasa. Waktu bersahur digalakkan adalah sekurang-kurangnya setengah jam sebelum waktu Imsak. Ketika bersahur digalakkan mengambil makanan berasaskan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti atau biskut mil penuh dan oat. Makanan jenis ini […]

June 17, 2017 | By | Reply More
Rawatan buah pinggang

Rawatan buah pinggang

Penyakit buah pinggang kronik (CKD) adalah penyakit seumur hidup dan boleh mendatangkan kesan negatif yang amat teruk terhadap kualiti hidup pesakit. Selain membataskan aktiviti harian, pesakit tahap kronik bukan sahaja terpaksa menelan ubat-ubatan dan menjaga pemakanan harian, malah mereka juga bergantung sepenuhnya pada mesin dialisis bagi meneruskan hidup. Malangnya, bilangan pesakit buah pinggang di negara […]

June 17, 2017 | By | Reply More
Ibu hamil paling berisiko

Ibu hamil paling berisiko

Golongan wanita usah ambil mudah apabila anda mendapati simptom seperti kenaikan berat badan mendadak, sembelit kronik, aras kolesterol meningkat serta trigliserida dalam darah. Ia mungkin petanda awal anda mendapat hipotiroidisme. Hipotiroidisme adalah keadaan di mana kelenjar tiroid menjadi kurang aktif. Pengeluaran hormon tiroid akan berkurangan mengakibatkan fungsi badan menjadi perlahan. Penyakit ini dua kali ganda […]

June 10, 2017 | By | Reply More
Ambil makanan kaya nutrien

Ambil makanan kaya nutrien

Ramadan bulan ke sembilan dalam takwim Islam dan umat Islam akan berpuasa bermula Subuh sehingga senja setiap hari. Ramadan tahun ini jatuh pada Jun yang lazimnya panas dan lembap di Malaysia. Oleh sebab mereka yang berpuasa hanya makan pada waktu berbuka puasa dan sahur, fokus utama pemakanan perlu tertumpu kepada pengambilan air dan makanan yang […]

June 3, 2017 | By | Reply More
Budayakan basuh tangan

Budayakan basuh tangan

Kanak-kanak memiliki sifat ingin tahu dan mahu menyentuh serta merasa semua benda yang dilihat. Menerusi cara itulah mereka belajar mengenali sesuatu benda. Setiap hari tangan anak bersentuhan dengan banyak benda dan ramai orang. Justeru, jika tidak dimaklumkan mengenai cara yang betul untuk membersihkan diri, kuman dan bakteria yang melekat pada tangan boleh menjadi penyebab kepada […]

June 3, 2017 | By | Reply More
Inisiatif kawal talasemia

Inisiatif kawal talasemia

Pemindahan darah adalah asas rawatan semua penghidap talasemia dan segelintir pesakit talasemia intermedia. Tujuan pemindahan darah adalah untuk mengatasi masalah kurang darah (anemia) dan pengeluaran sel darah merah yang tidak berkesan. Pemindahan darah secara tetap mencegah kebanyakan komplikasi talasemia major iaitu tumbesaran dan tulang terbantut serta masalah neurologi. Bagaimanapun, komplikasi akibat pemindahan darah menjadi sumber […]

June 3, 2017 | By | Reply More
Tampung kaki, berat dengan stabil

Tampung kaki, berat dengan stabil

Berlari atau sekadar berjoging memberikan pelbagai manfaat kesihatan, malah ia kian menjadi sebahagian gaya hidup sihat dan cergas. Bagi yang gemar berlari, kasut adalah komponen penting dan pemilihan kasut yang sesuai mesti berpandukan kriteria seperti jenis atau bentuk kaki serta gaya berlari. Ini kerana, kasut untuk sukan berlari direka khusus bukan saja untuk memantapkan teknik […]

May 27, 2017 | By | Reply More
Lebih sakit jika tak bergerak

Lebih sakit jika tak bergerak

Sejak berusia 17 tahun Nawfal Johnson, 52, sudah didiagnos Spondilitis Kejur atau Ankylosing Spondylitis (AS). Lebih memeritkan ketika beliau menyambung pelajaran di Universiti Nebraska apabila mengalami gejala lebih serius, sakit di bawah bahagian belakang badan sehingga belakang kaki yang menyebabkan beliau sukar berjalan. Berikutan itu, dia mengalami kemurungan dan marah akibat penyakit itu. Lebih teruk […]

May 20, 2017 | By | Reply More
Wanita subur berisiko fibroid

Wanita subur berisiko fibroid

Fibroid bukan kanser dan tidak akan menjadi kanser. Wanita yang dalam usia subur berpotensi untuk mendapat fibroid. Ramai yang tidak mempunyai simptom disebabkan saiz fibroid berkenaan yang tidak membahayakan. Seramai 20 hingga 80 peratus wanita mempunyai masalah ini seluruh dunia. Bagaimanapun hanya sebilangan kecil yang mempunyai komplikasi atau masalah akibat fibroid. Tidak semuanya memerlukan pembedahan […]

May 13, 2017 | By | Reply More